Ерлі-зайыптылар бірге ұйқысыз болған кезде: Бөлек керуеттер соңы басталуы мүмкін бе?

Ерлі-зайыптылар бірге ұйқысыз болған кезде: Бөлек керуеттер соңы басталуы мүмкін бе?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ұйқысыз бірге: бөлек кереуеттер қарым-қатынасты бұзады ма?
Ерлі-зайыптылар ұйықтап, бірге оянудың керемет екенін жиі айтады, бірақ кейбір қатынастарда бұл өте қиын. Егер бір серіктес кереуетте ұйықтап қалса немесе құласа, басқа адамға тыныш ұйықтау оңайға соқпайды. Содан кейін кейбір ерлі-зайыптылар бөлек кереуеттерді таңдайды, басқалары бұл қарым-қатынастың аяқталуының басталуы мүмкін деп қорқады.

Серіктесіңіздің жұлуы сізді ұйқыға мәжбүр етуі мүмкін
Ол қатты қысылып, түсінде ұйықтап жатқанда, төсек бұлқ-талқ ете бастайды, екеуі де: «Мен өзіме арналған жатын бөлмесін» не беремін деп ойлайды. Бірақ көбіне тілек білдіруге ешкім батылы бармайды. Көптеген адамдар бақытты қарым-қатынасқа екі орынды кереуеті бар ортақ жатын бөлме кіреді деп санайды. Кейбіреулер серіктестікке қауіп төндіреді, өйткені бөлек кереуетте ұйықтау қарым-қатынасты ең үлкен өлтіруші дейді. Шынында, бөлек керуеттері бар ерлі-зайыптылардың жағдайы жоқ. Дегенмен, кейде бөлек кереуеттер ерлі-зайыптыларға сәйкес келеді. Мұның себептерінің бірі егер әрқашан ерте тұру керек болса, ал екіншісі түн ортасынан кейін демалуға келеді. Немесе біреу дәретханаға түнгі сапармен серіктесті қайта-қайта оятады. «Бірақ серіктестің ашуы туралы шағымдар жиі кездеседі», - деді Гамбургтегі ерлі-зайыптылар мен секс-терапевт Фридхельм Швайдерски dpa ақпарат агенттігінің хабарламасында. Мұндағы кінәлілердің көбісі ер адамдар: «Ер адамдар әйелдерге қарағанда жиі ашуланады, сонымен қатар қатты», - деп түсіндірді ұйқының дәрігері Томас Полмахер, Ингольштадт клиникасындағы психиатрия және психотерапия клиникасының бас дәрігері.

Әрине, проблемалар туралы сөйлесіңіз
Алайда ұйқы туралы басқа да гендерлік айырмашылықтар бар: «Дені сау әйелдер көбірек ұйқыны қажет етеді, сонымен қатар ұзақ ұйықтайды және ер адамдарға қарағанда біршама терең ұйқыға ие болады деп болжанады» дейді Инсельспиталдағы ұйқыдандыру орталығының жетекшісі Иоганн Матис. Берн. «Бірақ әйелдер ұйқының бұзылуынан субъективті түрде көп зардап шегеді.» Мұның себептері қандай болмасын: «Егер бір серіктес ұйықтап жатқанда екіншісіне үнемі алаңдайтын болса, бұл қарым-қатынасты бұзуы мүмкін», - деді Шведски. Бұл оның ұйқы проблемаларына жауап береді. Ұйқысыздар кейде өздерінің әл-ауқатының басқалары үшін маңызы жоқ деген сезімді дамыта бастайды, сондықтан проблема екеуі де ояу болған кезде, үстелдің үстінде болуы керек: «Мен жатын бөлмесінен ертерек бас тартпаймын, бұл мәселенің басқа шешімін іздемеймін. бар », - дейді ерлі-зайыпты терапевт. Егер жұмыс сізді әсіресе ерте тұруға мәжбүр етсе, құлаққаптар, әр түрлі температурадағы жылы төсек немесе балама бөлме көмектеседі. Алайда, егер сіз жатын бөлмесін мүлдем жасамасаңыз, бұл «серіктестер физикалық тұрғыдан алыстайды» дегенді білдіреді Шведский. Бұл «жою қиын» процесті қозғалысқа келтіреді.

Қарым-қатынас «бөлек жатын бөлмелермен» жұмыс жасай алады
Берлиндік психолог және отбасылық терапевт Дорте Фоертш мұны аз проблемалы деп санайды. Оның айтуы бойынша, ол былай деп түсіндірді: «Қарым-қатынас бөлек жатын бөлмелерімен де жұмыс істей алады». Әрі қарай серіктестіктің мәні автономияның әр түрлі қажеттіліктерін қабылдау болып табылады. Мотивтер туралы ашық пікірталастар маңызды. «Сіз оны мынандай етіп қоюға болады:« Мен төсекте бірге ұйықтай алмаймын. Сондықтан мен қарым-қатынасымызға қауіп төндіргісі келмейді », - деп түсіндірді психолог. Сонымен қатар, бұл жалпы бөлмеден кетуге деген құлшынысты қоздыратын шу емес. «Мүмкін серіктес қарым-қатынаста шынымен орын таппайтын шығар», - дейді Швейдерский.

Ғалымдар тыныштықты арттыруға кеңес береді
Ұйқыны зерттеушілер әрқашан оның ұйқының жақсырақ болғаны - бірге немесе жалғыз болғаны туралы ойлады. Вена университетінде бірнеше жыл бұрын жүргізілген зерттеу әйелдердің өздері жайлы тыныш ұйықтайтындығын, ал ер адамдар серіктестің жақын болуына мүмкіндік беретінін анықтады. Ал американдық зерттеуші Пол Розенблатт бірге жатын бөлу серіктестіктің маңызды факторы болып табылады деген қорытындыға келді. Төсек бірге ерлі-зайыптылардың ынтымағын сезінуде маңызды рөл атқарды дейді швейцариялық ұйқы зерттеушісі Матис. Бұл тек жыныстық қатынасқа қатысты емес, сонымен қатар ұйқының бұзылуына көмектесетін басқа тыныштандыратын рәсімдер туралы. Швайдерскийдің айтуынша, бөлек жатын бөлмелермен қарым-қатынас екі серіктес қаласа, жұмыс істей алады. Бірақ: «Әріптестіктің басты аспектісі - бұл физикалық жағынан жақын болу». Ұйқыны емдеу бойынша маман Поллмахер ұйқыны ұйқыны тез ұйықтамаса тыныштықты сақтауға кеңес береді: «Бізде көбінесе жақсы ұйқы болады деп күтеміз. Түнде екі рет ұйқыдан ояну немесе ұйқыға 20 минут кету өте жақсы және ұйқының қалпына келуіне әсер етпейді. «(Жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Әр үйдің сыры басқа. Еріншек еркек


Пікірлер:

  1. Aiden

    сөзіңіз өте керемет

  2. Samugami

    Мен кешірім сұраймын, бірақ ол менің қолымнан келмейді. Басқа нұсқалар бар ма?

  3. Selwine

    Мен кешірім сұраймын, бұл маған дейін емес.



Хабарлама жазыңыз