Ажырату: Тежеу кейде ауыр ауруларға әкелуі мүмкін

Ажырату: Тежеу кейде ауыр ауруларға әкелуі мүмкін


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тыныштық: Қиындық сізді ауырып, депрессияға ұшыратқанда
Көптеген адамдар күйіп қалу құбылыстарымен таныс, бірақ қиын адамдар сізді ауруға душар етуі мүмкін екенін білетін адамдар аз: күйзеліске ұшыраған адамдар үшін депрессияға түсу қаупі артады. Тұрақты зеріктіру әсіресе қарт адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін.

Ішімдікті ұзақ пайдалану сізді ауруға шалдықтыруы мүмкін
Күйіп қалу көптеген адамдарға белгілі: күйзеліс пен шамадан тыс талаптар денсаулыққа кері әсерін тигізеді. Әзірге, азғана адамдар, егер сізге ауыртпалық болмаса, ауырып қалуыңыз мүмкін екенін біледі. Көптеген адамдар жұмыста немесе жеке өмірде скучно туралы шағымданады. Психологтар бұл құбылысты «пайда болды» деп атайды (ағылшынша зеріктіру деген сөзден шыққан: «Ұйқысыздық»), деп хабарлайды dpa ақпарат агенттігі. Тұрақты емес қиындықтар, басқалармен қатар, тұрақты депрессияға, локустыққа, созылмалы шаршауға, ұйқының бұзылуына және өмірден ләззат ала алмауға әкеледі. Денсаулық сақтау мамандарының айтуынша, кейде іштің ауыруы, асқазанның ыңғайсыздығы, бас айналу, бас ауруы және құлақтың немесе шанақтың қоңырауы сияқты физикалық белгілер қосылады. Тозу, депрессияға әкелуі мүмкін, ең алдымен, жұмыс әлемінде жұмыс кезінде зеріктіруге байланысты, бірақ көптеген ересектер де зардап шегеді. Бұл қарттықта өмір сүру сапасы көп жағдайда оны қолдану сезіміне байланысты болатындығына байланысты.

Күйіп қалудың және жанудың белгілері
«Симптомдар жанартаудың ауруымен бірдей», - деді Урсула Лех. Қартайған күннің өзінде қарт адамдарға әлі де әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер серіктес кенеттен қайтыс болса және үлкен тесік қалады. «Бұл әсіресе 80-ден асқан әйелдер үшін, олар үйленіп, кейін күйеуі үшін жұмыс істеуден бас тартқан», - дейді Гейдельбергтегі геронтология кафедрасын басқарған психология ғылымдарының докторы. Кенеттен күндер әдеттегі құрылымын жоғалтады және бос сезім пайда болады.

Зейнетке дұрыс шығыңыз
Алайда, қартайғанда ауру пайда болмауы керек. Зейнетке шыққаннан кейін көп ұзамай көбінесе қауіпті. «Ер адамдарға - бәрібір, әсіресе әсер етеді, өйткені олар көбінесе өздерінің еңбектері арқылы өз өмірлерін қатты анықтайды», - деп түсіндірді психолог Юлия Шарнхорст. Қызығушылықтары мен достарына уақыт таппаған жұмысшылармен бірге зейнетке шығу жағдайлары бұзылады. Бұл оған дайындалуға көмектеседі. Мысалы, зейнетке шығу күндері қандай болу керектігін, қандай іс-әрекеттерді жасағыңыз келетінін немесе қайтадан кездескіңіз келетін достарыңыз бар-жоғын анықтау арқылы. «Ешқандай жағдайда зейнетақыны ештеңе жасамау деп түсіну керек» дейді Шарнхорст. Үлкендер уақытты, мысалы, әуесқойлықты қарқынды жүргізуге жұмсауы керек. Шектерді тек сіздің өзіңіз белгілейсіз. «Көптеген адамдар бұл үміттерді есінде сақтайды, өйткені егде жастағы адамдар болуы керек», - деді Шарнхорст. Бірақ әркім өздеріне осы рөлдік модельге сұрақ қоюы керек: «Бұл сіз қалай өмір сүргіңіз келетіндігіңіз туралы және сіз қоғам оны дұрыс деп санайтындай емес».

Маңызды және күрделі тапсырмалар
Психологтың кеңесі: Алынатын міндеттер ақылға қонымды және күрделі болуы керек. Мысалы, сіз өз еркіңізбен, қайта оқуға немесе жаңа тіл үйренуге болады. Бұл сонымен қатар мидың қартайғанға сәйкес келуіне көмектеседі. Лер сонымен қатар, қарт адамдар өз жұмысында бір мағынаны көруі керек деп санайды. Сондықтан ол сізге не қажет екенін және жаңа тапсырмаға қанша уақыт бөлуге болатындығын мұқият қарастыруды ұсынады. Еріктілердің жұмысын ұйымдастыруға көмектесетін көптеген ұйымдар бар. Қолайлы орындар - волонтерлік агенттіктер, қарт адамдар кеңселері және жиналыс орындары. Бонндағы коммерциялық емес компания, аға сарапшылар қызметі (SES) зейнетке шыққан мамандарды үйде және шетелде жұмыс істеуге жібереді. «Көбісі қоғамға бірдеңе бергісі келеді, сонымен бірге зейнетке шыққысы келеді», - деп түсіндірді Хейк Насдала. «Мектептегі аға серіктес» қауымдастығы (SiS) мектеп жасындағы орта буын өкілдеріне делдал ретінде қызмет етеді. Кішкентай құрылым көбінесе саңылаудың ақыл-ойынан шығу үшін жеткілікті. Лер қарапайым мысал келтіреді: «Газетті күн сайын оқу».

Үлкендердің басында нацистік стигма бар
Немесе интернетті тап. «Сізге оны қалай қолдануды үйрететін көптеген еріктілер демеушілері бар», - дейді Лер, ол сондай-ақ аға азаматтар ұйымдары федералды қауымдастығының (Bagso) төрағасы. Интернет сонымен қатар отбасымен байланыста болуды жеңілдетеді. Немере шөберемен скайп жасауды жақсы көреді. Бірақ кейбір жағдайларда, барлық кеңестер жеткіліксіз. «Бұл депрессияға әкелуі мүмкін болғандықтан, психологиялық көмек жиі қажет», - деп түсіндірді Лех. Bagso кафедрасының айтуынша, әсіресе егде адамдар психологқа барудан қорқады, өйткені Үшінші Рейх кезіндегі стигма әлі де олардың басында. «Нацисттермен ақыл-есі кем адамдар өмірге лайықсыз болып саналды, сондықтан көптеген қарт адамдар бүгінгі күні тәжірибеге барудан бас тартады». Сонымен қатар, дәрігерлер кейде туа біткен синдромды дұрыс деп санамайды. «Олар кейде симптомдар деменцияны көрсетеді деп болжайды» дейді Лер. Деменцияның барлық жағдайларының бестен бір бөлігі депрессияға байланысты. Олар, өз кезегінде, көбінесе өздігінен пайда болады. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: LADA 4x4 Urban Нива: Торможение со 100 кмч. Крены кузова


Пікірлер:

  1. Guzilkree

    Тамаша сұрақ

  2. Nira

    Ал сен сондай ыстықсың

  3. Udell

    Сіз өте дұрыс айтасыз. Онда бір нәрсе, мен де ойлаймын, бұл не жақсы ойластырылған.

  4. Caradoc

    Мен оны түсінбеймін!

  5. Telemachus

    It is simply a great idea



Хабарлама жазыңыз